Imenovani Proizvod Koji Treba Izbjegavati Djeci U Prvim Godinama života

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-31 03:45

Imenovani proizvod koji treba izbjegavati djeci u prvim godinama života

Dječja prehrana treba biti što bez dodatnog šećera: povećava rizik od pretilosti i kroničnih bolesti kasnije u životu.

Foto: CC0 Public Domain

Bebe bi trebale jesti što manje dodanog šećera i u potpunosti ga izbjegavati. Ovo je zahtjev za nove prehrambene smjernice za novorođenčad u njihovim prvim godinama života koje je izdao Američki savjetodavni odbor za prehrambene smjernice. Prvi put takav dokument sadrži preporuke za novorođenčad. Njegov osvrt na to objavljuje CNN.

Roditelji bi trebali izbjegavati dodani šećer u prehrani svog djeteta jer je to snažno povezano s pretilošću u djetinjstvu i kasnijim kroničnim bolestima, kaže vodič. U dokumentu se naglašava da dodavani šećer nije potreban za razvoj djece.

Prekomjerni konzumirani šećer pretvara se u masti oko srca i trbuha

Znanstvenici su izmjerili količinu tjelesne masti pomoću CT skeniranja tisuća dobrovoljaca. Pokazalo se da je količina tjelesne masti izravno povezana s količinom pojedenog šećera.

Pročitaj članak

Dodani šećer je šećer koji se pojavljuje u hrani i pićima tijekom procesa kuhanja. Odnosno, ne govorimo o onim šećerima koji se prirodno nalaze u namirnicama. Hrana s dodanim šećerima obično je siromašna hranjivim tvarima - ima puno "praznih" kalorija, ističu znanstvenici.

„Jabuke i naranče sadrže šećer, ali oni također sadrže vlakna i hranjive tvari. U majčinom mlijeku ima šećera, ali ima i mnogo spojeva koji jačaju imunitet i bore se protiv infekcije, kao i sjajnu kombinaciju masti, bjelančevina, ugljikohidrata i vitamina koji su potrebni bebi , rekao je Steven Abrams, predsjednik odbora, za CNN o prehrani Američke akademije za pedijatriju

Kao primjer pića koje djeci prvih godina života ne treba, Abrams je naveo voćni sok. Naglasio je da se njegova hranjiva vrijednost razlikuje od cijelog voća. "Stoga sok treba izbjegavati", rekao je pedijatar. U dobi od 1-3 godine dijete treba piti ne više od 120 mililitara ovog pića.

Stručno povjerenstvo utvrdilo je pet vrsta proizvoda s kojima djeca dobivaju oko 70% dodanog šećera. Tu spadaju zaslađena pića, deserti i slatki zalogaji, bomboni, čaj od šećera i žitarice za doručak.

"Sada se zna da je rano izlaganje prehrambenoj hrani povezano s kroničnom bolešću kasnije u životu", kaže se u dokumentu.

Za odrasle je skupina stručnjaka spustila gornji prag za preporučeni unos šećera. Prije toga bilo je "dopušteno" iz njega dobiti 10% dnevnih kalorija s energetskom vrijednošću prehrane od 2000 kalorija. Sada se ta brojka smanjila na 6% (120 kalorija). Za usporedbu, jedna limenka zaslađenog šećerom sadrži oko 150 kalorija.