Meditacija Je Povezana Sa Smanjenim Rizikom Od Bolesti Srca I Krvožilnog Sustava

Sadržaj:

Meditacija Je Povezana Sa Smanjenim Rizikom Od Bolesti Srca I Krvožilnog Sustava
Meditacija Je Povezana Sa Smanjenim Rizikom Od Bolesti Srca I Krvožilnog Sustava

Video: Meditacija Je Povezana Sa Smanjenim Rizikom Od Bolesti Srca I Krvožilnog Sustava

Video: Meditacija Je Povezana Sa Smanjenim Rizikom Od Bolesti Srca I Krvožilnog Sustava
Video: Znakovi koji pokazuju da imate problema sa srcem 2023, Rujan
Anonim

Meditacija je povezana sa smanjenim rizikom od bolesti srca i krvožilnog sustava

U ovom istraživanju meditatori su imali najveće smanjenje rizika od koronarne srčane bolesti. Smatra se da meditacija smanjuje kardiovaskularni rizik smanjujući stres.

Meditacija je povezana sa smanjenim rizikom od bolesti srca i krvožilnog sustava
Meditacija je povezana sa smanjenim rizikom od bolesti srca i krvožilnog sustava

Foto: Okan Caliskan / Pixabay

Ljudi koji meditiraju imaju niži rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, pokazalo je istraživanje objavljeno u American Journal of Cardiology.

Brojna istraživanja pokazala su prednosti meditacije za različita stanja, poput poremećaja spavanja i depresije. Američka udruga za srce objavila je 2017. godine da meditacija može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Postoje dokazi da je povezan s snižavanjem krvnog tlaka, normalizacijom razine kolesterola i prekidom pušenja.

Autori nove studije ističu da su raspoloživi znanstveni dokazi o učinku meditacije na kardiovaskularni rizik relativno slabi. Njihov novi rad zapažen je zbog dolaska velikog broja sudionika. Nalazi dodaju dokaze o koristima meditacije.

Znanstvenici s Medicinskog fakulteta u Bayloru i njihovi koautori koristili su podatke iz velikog godišnjeg istraživanja koje obuhvaća tisuće stanovnika SAD-a. Ovo Nacionalno istraživanje o zdravstvenom intervjuu uključuje mnoštvo informacija o raznim pitanjima vezanim za zdravlje.

Autori studije analizirali su podatke 61 tisuće ljudi. Otprilike 10% njih izvijestilo je da prakticira neki oblik meditacije. Pokazalo se da su u ovoj skupini i faktori rizika za srčane i krvožilne bolesti i same te bolesti mnogo rjeđe nego kod nemeditatora:

ishemijska bolest srca - za 49%;

  • visoka razina kolesterola u krvi - za 35%;
  • dijabetes - za 30%;
  • moždani udar - za 24%;
  • hipertenzija - za 14%.

"Vjerujem u meditaciju jer nam može pružiti osjećaj mira i oslobađanja od stresa, što dovodi do poboljšanja našeg emocionalnog stanja", objasnio je Chayakrit Krittanawong, koautor studije.

Autori ističu da su faktorima života koji prate meditaciju možda pridonijeli tim istraživanjima. Otkrili su da su u ovom slučaju tjelesna aktivnost i ograničenje alkohola barem djelomično odgovorni za smanjenje kardiovaskularnog rizika.

Preporučeno: