Više Zdravih Navika - Manji Rizik Od Alzheimerove Bolesti

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-31 03:45

Više zdravih navika - manji rizik od Alzheimerove bolesti

Znanstvenici su procijenili utjecaj pet faktora načina života na rizik od ove patologije.

Foto: Keren Perez / Unsplash

Što više zdravih navika čovjek ima, niži je rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, pokazala je nova studija objavljena u časopisu Neurology. Znanstvenici su do ovog zaključka došli nakon analize podataka oko 3 tisuće ljudi.

Istraživači su se usredotočili na pet pokazatelja zdravog načina života: tjelesna aktivnost, pušenje, zlouporaba alkohola, dobra prehrana i kognitivne (intelektualne) aktivnosti. Oni koji su slijedili četiri ili svih pet zdravih praksi imali su 60% niži rizik od Alzheimerove bolesti od onih koji su pratili samo jednu od njih. Dvije ili tri zdrave navike smanjile su taj rizik za 37%.

Kriterij za dobru tjelesnu aktivnost bio je 150 minuta vježbanja umjerenog do visokog intenziteta tjedno. Znanstvenici su mediteransku prehranu, DASH dijetu i njihovu kombinaciju za prevenciju živčanih bolesti (MIND) uključili u zdravu prehranu.

Autori vjeruju da ovaj rad uvjerljivo pokazuje da istodobna izloženost nekoliko promjenjivih faktora rizika za Alzheimerovu bolest ima značajan učinak.

Sudionici dviju velikih promatračkih studija bili su uključeni u znanstveni rad za koji su bili poznati svi podaci o prehrani i načinu života.

Prije toga, znanstvenici su dokaze o preventivnoj ulozi za čimbenike poput povećane fizičke aktivnosti, kontrole krvnog tlaka i kognitivnog treninga smatrali obećavajućim, ali nedovoljnim.