Vitamin D: Da Li će Vas Spasiti Od Koronavirusa?

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-31 03:45

Vitamin D: Da li će vas spasiti od koronavirusa?

Koja je taktika bolja: nastaviti „samoizolirati“kako se ne bi suočili s virusom, ili obrnuto - trčati prema suncu kako bi se nahranio vitaminom D? Kaže se da doprinosi lakšem tečaju COVID-19.

Foto: Joanna Malinowska 7474

O ovom teškom pitanju razgovaramo s terapeutkinjom klinike Rassvet, punopravnom članicom Ruskog znanstvenog društva liječnika, Anom Rameevom.

Vitamin D i imunitet

U posljednjih nekoliko godina vitamin D je dobio sve veću pažnju. U konačnici, to nam je omogućilo da se približimo razumijevanju njegove biološke uloge. Uključujući - u održavanje stabilnosti imunološkog sustava. Liječnici sugeriraju da je vrhunac respiratornih bolesti zimi povezan s niskom razinom vitamina D zbog nedostatka sunca. Provedeno je više od 25 randomiziranih kliničkih ispitivanja (RCT) o odnosu vitamina D i ARI. I na temelju toga bi se moglo zaključiti da je broj slučajeva akutnih respiratornih infekcija među pacijentima koji primaju dnevnu preporučenu dozu vitamina D manji nego među ostalima. Međutim, čak se i sam pojam ARI u različitim zemljama različito tumači: od blagog curenja iz nosa do teškog stanja nalik gripi. A početna vlastita razina vitamina u krvi svih ispitanika bila je različita - tako da ne postoji potpuno razumijevanje čak ni za obične prehlade. Za COVID-19 - još više!

Vitamin D i COVID-19

Koliko god bismo željeli, ali još uvijek nema RCT-a koji bi mogli potvrditi ili poreći odnos između težine tijeka nove koronavirusne infekcije i početne razine vitamina D u tijelu: prošlo je premalo vremena, pregledalo se premalo bolesnika. Žurni zaključci temeljeni na otiscima lijepih grafova doveli su do histeričnog propisivanja kolosalnih doza kolekalciferola u kapi i kapsulama. Činjenica da studije nisu uzele u obzir popratne patologije, entuzijasti i propagandisti nisu željeli obraćati pažnju. Istovremeno, na primjer, kronična bolest bubrega (CKD) i zatajenje jetre, s jedne strane, dovode do nedostatka vitamina D, a s druge, oni su sami po sebi čimbenici rizika za teške komplikacije bilo koje (!) Infekcije. To jest, nedostatak vitamina D i komplikacije COVID-19 mogli bi imati čest uzrok, ali to ne značida su niske razine vitamina same po sebi bile uzrok komplikacija.

Ubojica ili svjedok?

Manjak vitamina D može se razviti zbog neadekvatnog izlaganja suncu i neuhranjenosti kod starijih osoba, službenih radnoholičarki, adolescenata koji zidove škole mijenjaju u zidove sobe s računalom … Pa, i svi koji su se strogo pridržavali normi samoizolacije i propustili cijelo proljeće.

Nedostatak ovog vitamina nalazimo i kod pacijenata koji pate od teških kožnih bolesti, autoimunih bolesti praćenih fotoosjetljivošću (na primjer, sistemski eritematozni lupus).

Uz to, niska razina vitamina D može biti uzrokovana malapsorpcijom u crijevima, što sprječava ulazak hranjivih tvari u krvotok iz ribe, na primjer, ili iz mliječnih proizvoda u kojima se nalazi.

Sad pogledajte o kome smo razgovarali u prethodna tri stavka: o ljudima koji vode sjedilački način života; o ljudima s teškim autoimunim bolestima; i oni koji jednostavno ne dobivaju dovoljno prehrane iz različitih razloga … Svi ti čimbenici sami po sebi mogu dovesti do komplikacija infekcije coronavirusom.

Drugim riječima, na trenutnoj razini podataka još uvijek ne možemo reći je li niska razina vitamina D "ubojica" ili "prolaznik".

Ovo je čisto psihološki trik: budući da su ga posljednjih godina u znanstvenom svijetu zanimala njegova svojstva i učinci, tada se u vezi s COVID-19 posvećuje posebna pažnja. Općenito, proteinsko-energetska pothranjenost, anemija (nedostatak željeza i B12) i nedostatak folne kiseline ne proučavaju se pažljivo. Iako bi, po pravilu, trebali.

Da je znanstveni svijet požurio jednako tako revnosno da prouči ozbiljnost COVID-19 kod vegetarijanaca, vjerojatno bismo dobili niz zanimljivih hipoteza … Ali on nije žurio - to je politički nekorektno.

Koliko vitamina vam treba

Najveći problem kod svih istraživanja vitamina D jest što ne postoji konsenzus među znanstvenicima o tome koja se razina smatra nedostatkom. U 2010. godini Nacionalna akademija medicine objavila je izvještaj na 1132 stranice u kojem stoji da je gotovo 98% američke populacije imalo razinu vitamina D ispod 20 ng / ml, a takozvana EAR (Procijenjena prosječna prehrambena potreba) bila je 16 ng / ml. Godine 2016. nekoliko vodećih epidemiologa i endokrinologa koji su bili u originalnom odboru Akademije objavili su članak pod naslovom "Manjak vitamina D: Da li zaista postoji pandemija?" Rečeno je da ne biste trebali uzimati razinu od 20 ng / ml kao cilj, u stvari, to je na gornjoj granici potreba. Moguće je da pokušavamo ispuniti „deficit“kod ljudi koji su potpuno zdravi.

Boravak na suncu tijekom dana u kupaćem kostimu 15-25 minuta osigurao bi nam dnevnu potrebu za vitaminom. Međutim, sada, kada je raspored hodanja strog, a izvan prozora nije ljetno vrijeme, preporučena dovoljna doza vitamina D3 (kolekalciferol) je 400 IU. Pa, i pobrinite se da u prehrani ima hrane koja sadrži vitamin D: masna riba, žumanjak, maslac, obogaćeno mlijeko, obogaćene žitarice za doručak. Time se ne sprečavaju komplikacije covid-19, već se općenito osjeća dobro.