Prirodno Svjetlo U Uredu Poboljšava Noćni San I Razmišljanje

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-07-31 03:45

Prirodno svjetlo u uredu poboljšava noćni san i razmišljanje

Priroda rasvjete utječe na stanje uredskih radnika od drugog radnog dana. Trajanje spavanja je 37 minuta duže za ljude koji rade na prirodnom svjetlu.

Prirodno svjetlo u uredu olakšava lakše donošenje odluka, a povezano je s produženjem noćnog spavanja radnika. U uvjetima umjetne rasvjete performanse su znatno lošije. To je opisala studija objavljena u Međunarodnom časopisu za istraživanje okoliša i javno zdravlje.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Illinoisu zaposlili su 30 radnika znanja za sudjelovanje u studiji. Radili su uzastopno tjedan dana u dva identična ureda s različitim osvjetljenjem. Prva je bila tri četvrtine prekrivena krpom, pa je bilo potrebno više električnog osvjetljenja. Drugi ured - s elektrokromatskim staklom koje omekšava odsjaj - dobio je maksimalnu količinu prirodne svjetlosti.

Sudionici studije bili su podijeljeni u dvije skupine. Jedan od njih počeo je raditi u uredu s prevladavanjem prirodnog svjetla, a drugi u uredu sa zatamnjenim prozorima. Tjedan dana kasnije promijenili su posao.

Nakon rada u uredu s prirodnim svjetlom, radnici su spavali bolje, u prosjeku 37 minuta dužeg noćnog sna. Karakteristike spavanja proučavane su pomoću posebnih prijenosnih tragača. Osim toga, radnici u uredima s prirodnom svjetlošću postigli su 42% bolje rezultate na testovima strateškog razmišljanja u usporedbi s onima dobivenim u zamračenom uredu.

Prema studiji, učinci uredskih karakteristika na spavanje i kognitivne funkcije postali su vidljivi od drugog dana rada. Trajanje spavanja povećavalo se više kod onih koji su manje spavali na početku studije.

Znanstvenici su primijetili da sada postoji poboljšano razumijevanje kako prirodna dnevna svjetlost utječe na zdravlje. On igra veliku ulogu u regulaciji cirkadijanskih ritmova, kvaliteti spavanja i kognitivnim funkcijama. S obzirom na činjenicu da suvremeni ljudi provode ogromnu količinu vremena u zatvorenom prostoru, potrebno je osigurati da su karakteristike osvjetljenja što bliže prirodnim pokazateljima.