Hobiji Koji Se Učinkovito Bore Protiv Depresije - Istraživanje

Sadržaj:

Hobiji Koji Se Učinkovito Bore Protiv Depresije - Istraživanje
Hobiji Koji Se Učinkovito Bore Protiv Depresije - Istraživanje

Video: Hobiji Koji Se Učinkovito Bore Protiv Depresije - Istraživanje

Video: Hobiji Koji Se Učinkovito Bore Protiv Depresije - Istraživanje
Video: ČUDESNI MOZAK I IZLAZ IZ DEPRESIJE 2023, Listopad
Anonim

Hobiji koji se učinkovito bore protiv depresije - istraživanje

Vjerojatnost izlječenja od blage do umjerene depresije povećava se za gotovo 300% nakon stjecanja hobija.

Hobiji koji se učinkovito bore protiv depresije - istraživanje
Hobiji koji se učinkovito bore protiv depresije - istraživanje

Foto: CC0 Public Domain

Socijalno propisivanje odnosi se na preporuku liječnika da zatraži nemedicinsku pomoć za promicanje zdravlja. Liječnici sve češće daju ove recepte bolesnicima s blagom do umjerenom depresijom, u kojima su koristi lijekova manje izražene nego u teškim oblicima bolesti.

Primjeri društvenih zadataka uključuju savjete o hobijima, kao što su igranje u grupi, pjevanje u zboru, pohađanje nastave ili grupe o modeliranju, slikanju i još mnogo toga. Hobiji poput ovih mogu predstavljati socijalnu podršku, a također vam mogu pomoći da se izrazite i opustite.

Novo istraživanje pokazalo je dugoročni učinak hobija na depresiju. Njegovi rezultati objavljeni su u časopisu Psychotherapy i Psychosomatics. Znanstvenici su prikupili podatke o 8.780 sudionika u velikoj engleskoj studiji o starenju, čija je prosječna dob bila 67 godina. Ispitani su dva puta - na početku studije (2004.-2005.) I 2016.-2017. U prvom istraživanju, oko 15% njih imalo je depresiju, a oko 72% je reklo da ima hobi.

Prema studiji, hobi je bio povezan sa smanjenjem vjerojatnosti razvoja depresije za 32%. Osim toga, hobisti s depresijom pokazali su u prosjeku 30% slabije simptome depresije od onih bez hobija. Ovi se nalazi primjenjuju podjednako i na muškarce i na žene.

Za osobe koje su na početku studije bile depresivne i imale su hobije, šanse za oporavak porasle su za 272% nakon što su stekle hobi.

Dakle, nova istraživanja potvrđuju učinkovitost socijalnog propisivanja - prije svega hobija - u dugoročnom suzbijanju depresije.

Preporučeno: