Kratka Vožnja Biciklom Pomaže Da Se Mišići Očiste

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 23:18

Kratka vožnja biciklom pomaže da se mišići očiste

Desetminutna intenzivna vožnja ubrzava razgradnju starih bjelančevina koje tijelo mora zamijeniti novim. Znanstvenici vjeruju da su otkrili važan mehanizam za blagotvorno djelovanje tjelesne aktivnosti na tijelo.

Foto: Paul Theodor

Tjelesna aktivnost smatra se bitnim dijelom zdravog načina života, ali naše je razumijevanje specifičnih mehanizama njegovog djelovanja na tijelo još uvijek ograničeno. Znanstvenici su otkrili značajku rada mišića, zahvaljujući kojoj čak i kratka vožnja biciklom pomaže tijelu da se očisti od štetnih tvari.

Nova studija, koju su proveli znanstvenici iz Danske i Australije, objavljena je u FASEB Journa l (časopisu Saveza društava za eksperimentalnu biologiju SAD-a).

Autori studije usredotočili su se na protein ubiquintin. Prethodno je pokazano da igra važnu ulogu u čišćenju "staničnog vakuuma" (prostora između stanica): "obilježava" nenormalne i neispravne proteine za kasnije uništavanje, tako da ih mogu zamijeniti normalnim.

Najveća studija potvrđuje da vožnja biciklom na posao produžava život

Znanstvenici su pozvali automobil koristiti što je manje moguće nakon opuštanja karantene.

Pročitaj članak

Sada su autori studije iznijeli nove dokaze da čak i mala fizička aktivnost (što odgovara kratkoj vožnji biciklom) pomaže tijelu da se očisti.

Znanstvenici su proveli krvne pretrage i biopsiju mišića na šest zdravih muškaraca dobrovoljaca kako bi pratili "ponašanje" ubiquintina u mirovanju i nakon jedne sesije vježbanja. Pokazalo se da intenzivno vježbanje na nepomičnom biciklu 10 minuta dovodi do značajnih promjena u čišćenju mišića od nepotrebnih, istrošenih proteina.

"Mišići se rješavaju istrošenih proteina na nekoliko načina. U jednom od njih, ubiquintin, "smrtonosni marker", označava protein za uništenje ", objasnio je profesor Erik Richter sa Sveučilišta u Kopenhagenu, koautor studije. Dodao je da se nakon što se ubiquintin veže na istrošeni protein, šalje u proteazosom, gdje se razgrađuje na aminokiseline. Tada se aminokiseline mogu ponovo upotrijebiti. Stoga, mehanizam u koji je uključen ubiquintin osigurava održivu ponovnu upotrebu ovih građevnih blokova.

Znanstvenici vjeruju da je održavanje zdravlja mišića potrebno ne samo za održavanje snage, već i za regulaciju metabolizma. Zna se da je mišić važno skladište ugljikohidrata u tijelu. Novi podaci pokazali su da rad mišića pomaže tijelu da očisti neželjene proteine.