Čišćenje Kuće: Kako Se Nositi Sa COVID-om I Alergijama

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-27 23:18

Čišćenje kuće: kako se nositi sa COVID-om i alergijama

Praznik rada izvrstan je razlog da se stvari urede u vašem domu. Ali koliko pažljivo i koliko često treba čistiti kada živimo u izolaciji? Kako manevrirati između alergija i infekcija? Govori alergičar-imunolog Ekaterina Puškova.

Foto: pixabay.com

SARS i reakcije na aeroalergene (one koji "vise" u zraku i utječu na dišne puteve) uzajamno su pogoršavajući čimbenici - kaže Ekaterina Puškova, alergolog-imunolog iz Medicinskog centra Atlas. - U prisutnosti alergijskog rinitisa i / ili bronhijalne astme, predispozicija za respiratorne bolesti može se povećati. To je zbog kršenja barijerske funkcije sluznice uslijed kroničnog alergijskog upalnog procesa.

S druge strane, postoje dokazi da virusna respiratorna infekcija može pokrenuti, održati i aktivirati pogoršanje alergijskih stanja u dišnim putovima.

Suvremeni algoritmi liječenja omogućuju vam da alergijsku upalu držite pod kontrolom - kao rezultat, njihova učestalost, trajanje i razvoj komplikacija se smanjuju. A higijenske mjere u ovom algoritmu nisu posljednje.

Održavajte optimalnu vlažnost

Zapravo, nije tako lako kao što se čini. Poznato je da virus gripe bolje preživljava u suhim prostorijama, dok grinje i prašina plijesni (najjači alergeni!) - u vlažnim prostorijama. Kako uspostaviti ravnotežu da izbjegnete oboje? I najvažnije, kako izmjeriti vlagu ako prije samoizolacije niste kupili posebne uređaje?

Optimalna relativna vlaga u stambenim prostorima kreće se od 40-60%. Ovdje svatko za sebe odlučuje čega će se više bojati - virusa ili alergije i, prema tome, u kojem se smjeru (unutar optimalnih vrijednosti) može kretati.

Vlažnost zraka ispod 40% obično se osjeća čak i bez uređaja: pojavljuje se suhoća kože i sluznice.

Vlažnost u zatvorenom prostoru iznad 60-65% također se osjeća nelagodno. Može brzo izazvati rast gljivica plijesni - a kod ljudi sklonih alergijama, čak i u ranim fazama, manifestira se kao curenje iz nosa i svrbež u očima. Vlažnost se može kontrolirati odvlaživačima, ovlaživačima i uređajima za pročišćavanje zraka.

Kako živjeti od sijene groznice

Građa iz naše enciklopelije

Pročitaj članak

Nemojte biti fanatični u pogledu higijene

Kao što je Paracelsus rekao: "Sve je otrov, sve je lijek; oba su određena dozom. " Ne trebate razviti neurotični poremećaj i stalno oprati ruke i obrisati tipkovnicu alkoholom.

Kad izađete na ulicu, u trgovinu, putujete prijevozom, preporučljivo je ne dirati lice - od trenutka prvih vijesti o COVID-19, svi su ga uspjeli naučiti. Virus ne može prodrijeti kroz kožu ruku u tijelo i uzrokovati bolest - stoga, kad dođete kući, temeljito operite ruke sapunom i vodom.

Ali ako živite u samoizolaciji i ne izlazite iz kuće, onda je pranje ruku nakon svakog dodirivanja prekidača i brisanje kvake na vratima svaki sat previše. Dovoljno je redovito čišćenje s minimalnom količinom kemikalija za kućanstvo.

Imajte na umu da svaki deterdžent i dezinfekcijsko sredstvo može izazvati alergijsku reakciju. Čak i prefiksi "eko", "bio", "hipoalergen" ne jamče sigurnost - bolje je smanjiti upotrebu kemikalija za kućanstvo. Ako se bojite da se ne možete nositi s virusima bez njega ili ako su vam potrebna sredstva za čišćenje za borbu protiv tvrdokornih mrlja, tada trebate pratiti individualnu reakciju tijela i ako se pojave simptomi alergije potražite drugo sredstvo za čišćenje.

Čistite postepeno

Alergolozi već duže vrijeme znaju da samo čišćenje može izazvati alergijski napad, jer se poremećena prašina diže u zrak i ulazi u dišne putove. S druge strane, mi sada provodimo kod kuće cijeli dan i svaki dan, pa si ne možemo priuštiti da sjedimo u prašini. A zrak se brzo suši i bez mokrog čišćenja, što povećava održivost virusa.

Naravno, optimalno rješenje su kućanski aparati: robotski usisavači i perilice zraka. Bez njih će strategija borbe na dva fronta (protiv virusa i protiv kućnih alergena) izgledati ovako:

svakodnevno vlažno čišćenje svih vodoravnih površina (uklonite prašinu, povećajte vlažnost),

• tekuće čišćenje po zonama: na primjer, jedan dan - kuhinja, drugi dan - jedna soba, treći dan - kupaonica itd.,
• minimaliziranje stvari u sobi, izbjegavanje nereda (u stvari, smanjenje broja površina na kojima se virus i prašina mogu taložiti).

To će smanjiti ne samo rizik od upalnih bolesti dišnih putova, već i razinu anksioznosti.

Ne pripremajte se za čišćenje poput rata

Ljudi su prilično zastrašeni - i mnogi iskreno vjeruju da čišćenje treba obaviti u odijelu za kemijsku zaštitu ili, barem, u respiratoru: dodirujemo površine na kojima sjede virusi i leže alergeni!

U stvari, ako niste doveli svoj dom katastrofalno i, kao rezultat, nemate očitu potrebu za agresivnim kemikalijama u domaćinstvu, posebni respiratori i maske nisu potrebni. Ako čišćenje uzrokuje simptome alergijskog rinitisa u obliku kihanja, začepljenosti nosa, izdašnog sluznog pražnjenja, a to nije povezano s primjenom kemikalija u kućanstvu, možda imate pojačanu reakciju na kućne alergene, plijesan u kućanstvu, grinje u kućnoj prašini. U tom slučaju trebate kontaktirati alergologa-imunologa (lako je dobiti kartu za to čak i u Moskvi, čak i sada). Liječnik će izraditi plan dijagnostike i liječenja, a ujedno će pomoći u reviziji pristupa čišćenju, uzimajući u obzir vaše alergijske reakcije.

Odjeća za čišćenje nije potrebna. Trebate samo udobnu odjeću i gumene rukavice.