Pića Zaslađena šećerom Skraćuju životni Vijek

Pića zaslađena šećerom skraćuju životni vijek

Prema velikoj dugoročnoj studiji, što više napitaka zaslađenih šećerom osoba popije, to je veći rizik od njihove prerane smrti. Prije svega, vjerojatnost smrti od kardiovaskularnih bolesti povećava se, a u manjoj mjeri i od raka. Rizik od prerane smrti povezan s konzumacijom ovih pića bio je izraženiji među ženama.

Foto: pxhere.com /

Prema velikoj dugoročnoj studiji, što više napitaka zaslađenih šećerom osoba popije, to je veći rizik od njihove prerane smrti. Prije svega, vjerojatnost smrti od kardiovaskularnih bolesti povećava se, a u manjoj mjeri i od raka. Rizik od prerane smrti povezan s konzumacijom ovih pića bio je izraženiji među ženama.

Znanstvenici s Harvard škole za javno zdravstvo T. H. Chan (Harvard TH School of Public Health) također je otkrio da konzumiranje jedne porcije umjetno zaslađenog napitka (PPI) dnevno umjesto napitka zaslađenog šećerom (CHF) smanjuje rizik od prerane smrti. Ali konzumiranje četiri ili više PPI-a dnevno povezano je s povećanim rizikom od smrtnosti žena.

Studija je objavljena u časopisu Circulation. Prema autorima, rezultati studije govore o poželjnosti zamjene napitaka zaslađenih šećerom drugim napicima, a još bolje vodom, kako bi se povećao životni vijek.

Studije su pokazale da su CCS (bezalkoholna i negazirana bezalkoholna pića, voćni napici i energetska pića) najveći izvor dodanog šećera u američkoj prehrani. Prema autorima, u zemljama u razvoju raste i potrošnja CLO-ova, podstaknuta urbanizacijom i stavljanjem na tržište ovih pića.

Prethodne studije otkrile su povezanost između unosa CHF-a i povećanja tjelesne težine, kao i povećanog rizika od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i moždanog udara, mada je malo njih istraživalo odnos između CHF-a i smrtnosti. U novoj studiji, istraživači su analizirali podatke 80.647 žena i 37.716 muškaraca koji su sudjelovali u velikim medicinskim sestrama (1980-2014) i HealthProfessionalsFollow-upStudy (1986-2014). U obje studije, sudionici su odgovarali na pitanja o svom načinu života i zdravstvenom stanju svake dvije godine.

Konačno, istraživači su otkrili da što je više CCH-ova osoba pio, to se povećao njihov rizik od prerane smrti od bilo kojeg uzroka. U usporedbi s pijenjem SSN-ova rjeđe od jednom mjesečno, pijenje jednog do četiri pića zaslađenih šećerom mjesečno povezano je s povećanim rizikom od smrti za 1%; od dva do šest CLO-a tjedno - za 6%; od jednog do dva dnevno - s porastom od 14%; dva ili više dnevno - za 21%. Povećani rizik od rane smrti povezane s konzumiranjem CHF-a bio je izraženiji kod žena.

Posebno je jaka povezanost između konzumiranja slatkih pića i povećanog rizika od rane smrti od kardiovaskularnih bolesti (KVB). U usporedbi s onima koji su rijetko pili napitke zaslađene šećerom, oni koji su pili dva ili više CHF-a dnevno imali su 31% veći rizik od rane smrti od KVB-a. Svaki dodatni CHF dnevno bio je povezan s 10% povećanim rizikom od smrti od KVB-a.

I kod muškaraca i kod žena opažena je samo mala povezanost između konzumiranja CHF-a i rizika od rane smrti od raka. Istraživači su također pogledali povezanost pijenja umjetno zaslađenih napitaka i rizika od rane smrti. Otkrili su da je zamjena SSI s PPI povezana s manjim rizikom od rane smrti. Ali također su otkrili povezanost velike potrošnje PPI-a (najmanje četiri pića dnevno) i neznatno povećanog rizika od ukupne smrtnosti i kardiovaskularne smrtnosti među ženama, pa istraživači upozoravaju na pretjeranu upotrebu PPI-ja.

Prema autorima, njihova su otkrića u skladu s štetnim učincima visokog unosa šećera na metaboličke faktore rizika i daju snažne dokaze da konzumiranje napitaka zaslađenih šećerom povećava rizik od dijabetesa tipa 2, koji je sam po sebi glavni faktor rizika za preranu smrt. Također se pozivaju na ograničavanje prodaje slatkih pića djeci i adolescentima.