Očekivano Trajanje života: Za žene Su Važnije Visina I Težina, Za Muškarce - Fizička Aktivnost

Očekivano trajanje života: za žene su važnije visina i težina, za muškarce - fizička aktivnost

Na životni vijek mogu utjecati visina i težina, te fizička aktivnost. Ti čimbenici različito utječu na žene i muškarce, prema novom istraživanju.

Foto: Wikimedia Commons /

Na životni vijek mogu utjecati visina i težina, te fizička aktivnost. Ti čimbenici različito utječu na žene i muškarce, prema novom istraživanju. Studija je objavljena u časopisu Journal of Epidemiology & Health Health.

Studija je utvrdila da su žene koje su živjele do 90 godina u prosjeku više i bile relativno lakše od 20. godine. Muškarci nisu imali ovu povezanost, ali više su koristili od fizičke aktivnosti.

Iako je studija bila promatračka i nije utvrdio razlog ove povezanosti, rezultati sugeriraju da na zdravlje muškaraca i žena može različito utjecati indeks tjelesne mase (BMI), visina i vježbanje.

Još 1986. istraživači su istraživali preko 7000 nizozemskih muškaraca i žena u dobi između 55 i 69 godina kako bi dobili podatke o njihovoj trenutnoj visini i težini i njihovoj težini u dobi od 20 godina. Sudionici studije također su govorili o svojim fizičkim aktivnostima, koji uključuju hodanje pasa, vrtlarenje, kućanske poslove, šetnju, biciklizam i sport. Čimbenici poput trenutnog i prethodnog pušenja i konzumiranja alkohola također su uzeti u obzir.

Tada su muškarci i žene podijeljeni u skupine ovisno o dnevnoj normi njihove aktivnosti: manje od 30 minuta, od 30 do 60 minuta, 90 minuta ili više.

Svaka je skupina praćena sve do smrti sudionika studije ili njihove starosti od 90 godina. Od 7807 sudionika, 433 muškarca i 994 žene živjeli su do 90 godina.

Žene koje su u dobi od 20 godina manje težile i kako su dobivale manje kilograma, imale su veću vjerojatnost da će živjeti duže nego žene veće težine u toj dobi. Visina se pokazala važnim čimbenikom: žene veće od jednog metra 75 centimetara živjele su 31% češće od žena ispod 1 metra 60 centimetara.

Međutim, ni visina ni težina u ovom istraživanju nisu utjecali na muškarce koji imaju 90 godina, već na razinu tjelesne aktivnosti. Muškarci koji su bili fizički aktivni više od 90 minuta dnevno imali su 39% veću vjerojatnost da će preživjeti 90 godina od muškaraca koji su bili fizički aktivni manje od 30 minuta dnevno. U prosjeku, svakih dodatnih 30 minuta aktivnosti dnevno povećavaju šanse za život do 90 godina za 5%.

Međutim, žene koje su bile fizički aktivne više od 60 minuta dnevno imale su samo 21% veću vjerojatnost da će preživjeti do 90 godina od onih koje su bile fizički aktivne manje od 30 minuta dnevno. A za razliku od muškaraca, žene nisu imale nikakve dodatne zdravstvene koristi s povećanom razinom tjelesne aktivnosti. Zapravo, studija je utvrdila da je optimalna razina aktivnosti za žene bila 60 minuta dnevno.

Prosječni životni vijek se povećavao tijekom posljednjih desetljeća, ali sada je u tom procesu započeo određeni visoravni, koji je povezan s porastom pretilosti i sjedilačkim načinom života. Prethodna istraživanja o ovom pitanju usredotočila su se samo na muškarce ili nisu izračunata za različite spolove.