Mediteranska Prehrana [usporava Skraćivanje Telomera]

2023 Autor: Abraham Higgins | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-05-30 05:00

Mediteranska prehrana [usporava skraćivanje telomera]

Zajednički tim američkih znanstvenika otkrio je da mediteranska prehrana promiče održavanje dužih telomera, što pozitivno utječe na ukupni životni vijek čovjeka. Rezultati studije predstavljeni su u British Medical Journal (BMJ).

Slika kromosoma s telomerima na krajevima. Ilustracija s web stranice jpkc.szpt.edu.cn. /

Zajednički tim američkih znanstvenika otkrio je da mediteranska prehrana promiče održavanje dužih telomera, što pozitivno utječe na ukupni životni vijek osobe. Rezultati studije predstavljeni su u British Medical Journal (BMJ).

Genetski čimbenici igraju važnu ulogu u biologiji telomera (krajevi kromosoma koji se skraćuju sa svakom diobom stanica), ali životni stil također utječe na duljinu i brzinu skraćivanja telomera. Različita istraživanja pokazala su da pretilost, stres, pušenje i konzumiranje zaslađenih pića doprinose ubrzanom starenju stanica. Što je kraća duljina telomera, to je veći broj podjela koje su prošle od rođenja stanice prekursora, stoga je duljina ovih segmenata DNA izravno povezana s biološkom dobi čovjeka.

Istraživači su analizirali podatke od 4676 zdravih žena srednjih godina. Prošli su krvni test kako bi utvrdili njihovu dužinu telomera i zatražili su da završe detaljno pismeno istraživanje o svojim prehrambenim navikama. Nakon prilagođavanja drugim čimbenicima, studija je pokazala da je pridržavanje mediteranske prehrane značajno povezano s dužim telomerima. "Naša otkrića dodaju nove dokaze koji podupiru dobrobit zdravlja i dugovječnosti mediteranske prehrane", istakli su autori u svom radu.

Jedenje mediteranske prehrane također je povezano sa smanjenim rizikom od dijabetesa, Alzheimerove bolesti, kardiovaskularnih bolesti i raka. Ovu vrstu prehrane karakterizira redovita upotreba takozvanih "sporih" ugljikohidrata - žitarica (posebno riže) i tjestenine, povrća i voća, maslinovog ulja, mliječnih proizvoda, orašastih plodova, morskih plodova i mršave peradi, kao i malih porcija vina.